Le chemin vers ta carrière de rêve
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Préparer sa vie à la retraite
Préparer sa vie à la retraite désigne l’ensemble des réflexions et décisions qui permettent de passer d’une vie principalement organisée par le travail à une vie choisie,...
- Formuler un projet de retraite personnel en explicitant ses...
- Évaluer ses ressources financières, temporelles et familiale...
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Loisirs pour retraités
Les loisirs pour retraités désignent l’ensemble des activités librement choisies après la vie professionnelle, dans un cadre qui articule envies personnelles, contraintes...
- Analyser ses envies, ses contraintes de temps, de santé et d...
- Comparer les grandes familles de loisirs créatifs, physiques...
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Apprendre à apprendre à l'âge adulte
Apprendre à apprendre à l'âge adulte désigne l'ensemble des connaissances et compétences qui permettent à un adulte de piloter consciemment ses propres processus d'acquis...
- Analyser les caractéristiques de l'apprentissage adulte pour...
- Formuler des objectifs d'apprentissage clairs, mesurables et...
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Concentration et travail profond
La concentration et le travail profond désignent la capacité à diriger volontairement son attention vers une tâche exigeante, à maintenir cet effort dans le temps et à cr...
- Analyser les mécanismes de l’attention et de la concentratio...
- Identifier les principaux ennemis de la concentration, inter...
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Vaincre la procrastination
La procrastination est le report volontaire et répété d’une action attendue, malgré la conscience de ses conséquences négatives ; elle ne se confond ni avec la paresse ni...
- Analyser les mécanismes psychologiques et neurologiques de l...
- Évaluer ses schémas personnels de procrastination à l’aide d...
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Créer une routine matinale
Une routine matinale désigne l’ensemble des rituels et enchaînements choisis entre le réveil et le début des activités principales, avec une intention de régularité plutô...
- Analyser les bénéfices concrets d’une routine matinale pour...
- Auditer ses matins actuels à l’aide d’observations simples a...
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Journaling pour la clarté
Le journaling pour la clarté est une pratique d’écriture intentionnelle et régulière qui consiste à externaliser ses pensées pour mieux les observer, les distinguer des i...
- Expliquer les bénéfices du journaling pour clarifier ses pen...
- Choisir un support et un rituel d’écriture régulier, puis me...
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Détox numérique
La détox numérique désigne une démarche volontaire de réduction et de réorganisation de ses usages des outils numériques afin de retrouver du contrôle, de la disponibilit...
- Analyser les mécanismes de l’hyperconnexion et ses effets su...
- Cartographier vos usages numériques quotidiens en relevant a...
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Affirmation de soi
L’affirmation de soi est la capacité à exprimer ses besoins, ses opinions, ses émotions et ses limites de manière directe, honnête et respectueuse, sans basculer dans la...
- Distinguer avec précision les comportements passifs, agressi...
- Clarifier ses besoins, ses valeurs et ses limites personnell...
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Savoir poser des limites
Savoir poser des limites désigne la capacité à identifier ce qui est acceptable, nécessaire ou non négociable pour soi, puis à l’exprimer de façon suffisamment claire pou...
- Analyser ses valeurs, ses besoins et ses limites personnelle...
- Identifier les signaux d’alerte physiques, émotionnels et re...
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Les bases de la mentalité de croissance
La mentalité de croissance est une conception de l’intelligence et des capacités comme des qualités malléables, qui peuvent se développer par l’effort, les stratégies et...
- Distinguer la mentalité de croissance de la mentalité fixe à...
- Expliquer les fondements neuroscientifiques de l'apprentissa...
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Évaluation des risques au quotidien
L’évaluation des risques au quotidien est la démarche qui consiste à identifier ce qui peut causer un dommage, à estimer la probabilité et la gravité de ce dommage, puis...
- Distinguer les composantes d’un risque quotidien (danger, ex...
- Repérer, dans son logement et ses routines, les dangers et s...
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Compétences de recherche pour étudiants
Les compétences de recherche pour étudiants désignent l’ensemble des savoirs et savoir-faire qui permettent de produire une connaissance académique fiable, depuis l’ident...
- Formuler une question de recherche précise et délimiter un s...
- Construire une stratégie de recherche documentaire en sélect...
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Lancer une marketplace de location
Lancer une marketplace de location consiste à créer une plateforme numérique qui met en relation des propriétaires de biens (véhicules, outils, logements, matériel, etc.)...
- Analyser les modèles de location entre particuliers et profe...
- Concevoir un parcours de réservation rassurant intégrant vér...
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Tarification des produits et services
La tarification des produits et services désigne l’ensemble des décisions et des méthodes qui déterminent le prix de vente d’une offre, ainsi que les conditions commercia...
- Analyser les fondements de la tarification et la création de...
- Calculer les coûts complets, les marges et le seuil de renta...
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