Le chemin vers ta carrière de rêve
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Technique de mouvement en bloc
La technique de mouvement en bloc désigne l’ensemble des principes et des méthodes gestuelles qui permettent de se déplacer avec efficacité, précision et économie d’énerg...
- Appliquer les principes fondamentaux du positionnement corpo...
- Maîtriser les techniques de placement de pieds et de jeu de...
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Technique et tactique du tennis de table
La technique et la tactique du tennis de table forment un couple indissociable qui définit l’ensemble des gestes, des déplacements et des choix stratégiques permettant de...
- Appliquer les principes fondamentaux de la prise de raquette...
- Exécuter avec précision les coups de base en coup droit et e...
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Course à pied
La course à pied est une activité de locomotion humaine qui consiste à se déplacer en alternant des phases d'appui et de suspension, à une allure plus ou moins soutenue.
- Analyser son niveau de départ et formuler des objectifs réal...
- Choisir un équipement et des chaussures de course adaptés à...
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Plan d'entraînement marathon
Un plan d'entraînement marathon est un programme structuré de préparation physique et mentale, généralement étalé sur 12 à 24 semaines, qui organise de manière progressiv...
- Analyser son niveau initial de course et ses contraintes per...
- Expliquer les principes physiologiques de l'entraînement mar...
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Entretien de base du vélo
L'entretien de base du vélo désigne l'ensemble des opérations régulières et des réparations simples permettant de maintenir un vélo en état de fonctionnement, de sécurité...
- Identifier les composants du vélo et utiliser le vocabulaire...
- Sélectionner l'outillage adapté et organiser un poste de tra...
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Technique de natation pour adultes
La technique de natation pour adultes désigne l'ensemble des principes biomécaniques et hydrodynamiques qui permettent à un nageur adulte de se déplacer dans l'eau avec e...
- Réaliser un diagnostic technique initial et adapter sa postu...
- Appliquer des exercices de flottabilité, d’équilibre et de r...
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Nage en eau libre : les bases
La nage en eau libre désigne la pratique de la natation dans un milieu aquatique naturel, tel qu'un lac, une rivière, un fleuve ou la mer, par opposition aux bassins arti...
- Analyser les caractéristiques d'un milieu aquatique naturel,...
- Appliquer les règles de sécurité et les mesures de préventio...
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Bases de l'entraînement en triathlon
L'entraînement en triathlon désigne la préparation physique et mentale nécessaire pour enchaîner natation, vélo et course à pied lors d'une même épreuve.
- Analyser les formats de triathlon et le matériel essentiel p...
- Évaluer sa condition initiale et formuler des objectifs mesu...
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Entraînement musculaire
L'entraînement musculaire, aussi appelé musculation ou entraînement en résistance, désigne l'ensemble des méthodes visant à développer la force, l'endurance et la masse m...
- Analyser les bénéfices, principes et règles de sécurité de l...
- Appliquer les repères d'anatomie fonctionnelle et les schéma...
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Entraînement poids du corps à domicile
L'entraînement poids du corps à domicile désigne l'ensemble des méthodes de renforcement musculaire qui utilisent exclusivement la masse corporelle comme résistance, sans...
- Évaluer sa posture et son niveau initial afin de sélectionne...
- Exécuter correctement les mouvements fondamentaux de poussée...
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Bases de l'entraînement au kettlebell
L'entraînement au kettlebell est une discipline de force et de conditionnement physique qui utilise une masse en fonte munie d'une poignée, appelée kettlebell, pour réali...
- Identifier le matériel et les règles de sécurité du kettlebe...
- Exécuter une routine d'échauffement et de mobilité spécifiqu...
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Créer une équipe esport
Créer une équipe esport consiste à fonder et à développer une organisation compétitive dédiée aux jeux vidéo, en structurant à la fois les aspects sportifs, juridiques, é...
- Analyser les différents modèles d'équipes esport et les écos...
- Formuler une vision, des objectifs sportifs et un positionne...
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Ouvrir une salle de sport
Ouvrir une salle de sport est le processus entrepreneurial qui consiste à concevoir, financer, implanter et exploiter un établissement dédié à l'activité physique et spor...
- Analyser le marché local et la concurrence pour définir un p...
- Élaborer un plan d'affaires complet incluant modèle économiq...
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Créer une académie sportive
Créer une académie sportive désigne l'ensemble des processus stratégiques, juridiques, financiers et opérationnels nécessaires pour concevoir et lancer une structure dédi...
- Formuler une vision, une mission et un modèle d’académie spo...
- Concevoir un modèle économique et un cadre juridique adaptés...
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Créer un practice de golf
Créer un practice de golf consiste à établir un espace dédié à l'entraînement au golf, généralement composé de zones de frappe couvertes ou extérieures, de cibles, et par...
- Analyser le modèle économique d'un practice de golf et compa...
- Réaliser une étude de marché locale et une analyse de la cli...
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