Le chemin vers ta carrière de rêve
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Tir et dribble au basket
Le tir et le dribble constituent les deux piliers techniques de l’attaque au basketball, indissociables de la capacité d’un joueur à peser sur le score et à déséquilibrer...
- Appliquer une posture stable et une prise de balle correcte...
- Exécuter un alignement corporel précis et une libération flu...
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Entraînement personnalisé par IA
L’entraînement personnalisé par IA désigne l’ensemble des méthodes et technologies qui utilisent l’intelligence artificielle pour adapter les charges, les exercices et la...
- Distinguer les principaux types d'algorithmes d'IA et leurs...
- Collecter, nettoyer et structurer des données hétérogènes is...
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Technique de l'haltérophilie olympique
La technique de l’haltérophilie olympique désigne l’ensemble des principes biomécaniques et des schémas moteurs qui permettent de réaliser l’arraché et l’épaulé-jeté avec...
- Analyser les principes fondamentaux de l'haltérophilie olymp...
- Exécuter l'arraché complet en enchaînant la position de dépa...
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Technique et tactique du tennis de table
La technique et la tactique du tennis de table forment un couple indissociable qui définit l’ensemble des gestes, des déplacements et des choix stratégiques permettant de...
- Appliquer les principes fondamentaux de la prise de raquette...
- Exécuter avec précision les coups de base en coup droit et e...
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Calisthénie lestée
La calisthénie lestée est une discipline qui consiste à ajouter une charge externe (gilet lesté, ceinture de poids, haltères tenus entre les pieds ou sangles) aux mouveme...
- Analyser les principes biomécaniques des mouvements de calis...
- Concevoir un échauffement spécifique incluant mobilité et ac...
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Perfectionnement technique au tennis
Le perfectionnement technique au tennis désigne l'ensemble des méthodes et des pratiques visant à affiner la gestuelle, la coordination et l'efficacité des coups chez un...
- Les bases de la prise et de la posture : Vous apprendrez à c...
- Le jeu de jambes et les déplacements : Vous maîtriserez les...
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Fondamentaux du Sambo
Le Sambo est un art martial et un sport de combat d’origine soviétique, né de la synthèse de techniques de judo, de lutte et de boxe.
- Analyser les principes historiques et philosophiques du Samb...
- Appliquer les postures et déplacements fondamentaux pour mai...
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Entraîneur Personnel
L'entraîneur personnel est un professionnel de la santé et du sport qui conçoit, encadre et ajuste des programmes d'exercices individualisés pour améliorer la condition p...
- Définir les responsabilités éthiques et légales du métier d'...
- Analyser les mouvements humains en utilisant les principes d...
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Fondamentaux du MMA
Les Fondamentaux du MMA désignent l'ensemble des techniques et principes qui constituent le socle de l'arts martial mixte.
- Appliquer une posture stable et des déplacements efficaces p...
- Exécuter les frappes de base (jab, cross, crochet, uppercut)...
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Fondamentaux du Kick-boxing
Les fondamentaux du kick-boxing désignent l'ensemble des techniques de base qui constituent le socle de cette discipline de combat debout : la garde, les déplacements, le...
- Appliquer la garde et la posture de base pour maintenir un é...
- Exécuter les déplacements fondamentaux (pas chassés, pivots)...
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Auto-défense
L'auto-défense est un ensemble de techniques et de principes visant à protéger son intégrité physique face à une agression.
- Analyser les situations à risque et appliquer des stratégies...
- Exécuter des postures stables et des déplacements équilibrés...
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Fondamentaux du karaté
Les fondamentaux du karaté désignent l'ensemble des techniques, postures et principes qui constituent le socle de cet art martial d'origine okinawaïenne.
- Analyser les principes historiques et philosophiques du kara...
- Exécuter les postures fondamentales et les déplacements avec...
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Fondamentaux du judo
Les fondamentaux du judo constituent le socle technique et conceptuel de cet art martial japonais fondé par Jigoro Kano.
- Appliquer les principes de l'ukemi pour chuter en sécurité l...
- Exécuter les déplacements fondamentaux (shintai) en maintena...
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Fondamentaux de la Lutte
Les fondamentaux de la lutte désignent l’ensemble des principes, postures et techniques élémentaires qui constituent le socle de ce sport de combat.
- Appliquer les règles fondamentales de la lutte et adopter le...
- Maintenir un équilibre dynamique et se déplacer avec mobilit...
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