Le chemin vers ta carrière de rêve
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Musculation et Fitness
La musculation et le fitness forment une discipline dédiée au développement et à l’entretien des qualités physiques par l’exercice structuré.
- Appliquer les principes fondamentaux de surcharge progressiv...
- Analyser les mouvements articulaires et les chaînes musculai...
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Pilates
Le Pilates est une méthode d'exercice physique développée par Joseph Pilates au début du XXe siècle, qui combine contrôle musculaire, respiration consciente et alignement...
- Maîtrise des fondamentaux : Vous apprendrez les principes de...
- Exécution technique des mouvements : Vous serez capable d'ex...
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Photographie Sportive
La photographie sportive est une discipline exigeante qui consiste à saisir l’instant décisif d’une action, d’une émotion ou d’une performance athlétique.
- Identifier les principes fondamentaux de la photographie spo...
- Sélectionner l'équipement photographique adapté, des boîtier...
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Step Aérobic
Le step aérobic est une activité cardiovasculaire qui utilise une plateforme ajustable (le « step ») pour effectuer des mouvements rythmés au son de la musique.
- Maîtrise des fondamentaux : Vous apprendrez les positions de...
- Techniques de pas avancées : Vous saurez combiner différents...
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Événements Sportifs
Les événements sportifs englobent l'ensemble des compétitions, tournois, matches et manifestations organisées autour d'activités physiques et sportives.
- Maîtriser les fondamentaux du sport : Vous apprendrez à anal...
- Organiser des compétitions d'athlétisme : Vous saurez planif...
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Fondamentaux de la Boxe
Les fondamentaux de la boxe désignent l’ensemble des principes techniques, tactiques et physiques qui constituent le socle de toute pratique pugilistique, qu’elle soit an...
- Adopter une position de garde stable et exécuter des déplace...
- Délivrer des coups directs (jab et cross) avec précision, vi...
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Sports d'équipe
Les sports d’équipe désignent l’ensemble des disciplines sportives où la performance repose sur l’action coordonnée de plusieurs joueurs partageant un objectif commun, en...
- Appliquer les règles et les techniques de base de plusieurs...
- Identifier et expliquer les rôles, responsabilités et déplac...
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Développement de la Flexibilité en Gymnastique
Le développement de la flexibilité en gymnastique est une discipline scientifique qui étudie et optimise l'amplitude des mouvements articulaires spécifiques aux exigences...
- Anatomie appliquée et sécurité : Vous saurez identifier les...
- Protocoles d'échauffement spécifiques : Vous maîtriserez la...
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Fondamentaux du Jiu-Jitsu Brésilien
Les fondamentaux du Jiu-Jitsu Brésilien constituent le socle technique et conceptuel sur lequel repose l’intégralité de cet art martial.
- Exécuter les déplacements fondamentaux (shrimping, pont, rou...
- Appliquer des techniques de cassure de posture et de contrôl...
- +6 résultats de plus
Auto-défense pratique : compétences essentielles
L'auto-défense pratique constitue un ensemble de compétences techniques et cognitives permettant à un individu de prévenir, gérer et surmonter une agression de manière pr...
- Vous apprendrez à évaluer votre environnement immédiat pour...
- Vous maîtriserez les postures de base défensives qui protège...
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Technique de nage
La technique de nage désigne l’ensemble des principes mécaniques et gestuels qui optimisent le déplacement du corps dans l’eau.
- Appliquer les principes d'équilibre horizontal et d'aligneme...
- Exécuter des battements de jambes et des ondulations efficac...
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Technique de course et préparation marathon
La technique de course et la préparation marathon constituent une discipline qui fusionne l’analyse biomécanique du mouvement avec la planification rigoureuse d’un entraî...
- Analyser sa propre foulée à l’aide de repères biomécaniques...
- Concevoir une séance de drills techniques ciblant le renforc...
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Routines de souplesse et mobilité
Les routines de souplesse et mobilité désignent un ensemble structuré de pratiques visant à améliorer l’amplitude des mouvements articulaires et l’élasticité des tissus m...
- Évaluer la mobilité articulaire et identifier les déséquilib...
- Appliquer les techniques d’étirements statiques en respectan...
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Kettlebell Swings et Flow
Le Kettlebell Swings et Flow est une discipline d’entraînement qui marie la puissance du swing balistique à l’art de l’enchaînement fluide.
- Appliquer la posture et la respiration adéquates pour exécut...
- Maîtriser le swing à deux mains en coordonnant la prise, la...
- +10 résultats de plus
Technique de mouvement en bloc
La technique de mouvement en bloc désigne l’ensemble des principes et des méthodes gestuelles qui permettent de se déplacer avec efficacité, précision et économie d’énerg...
- Appliquer les principes fondamentaux du positionnement corpo...
- Maîtriser les techniques de placement de pieds et de jeu de...
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