Le chemin vers ta carrière de rêve
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Stratégie de jeux de société
La stratégie de jeux de société est l'art de concevoir et d'exécuter un plan d'action cohérent pour atteindre un objectif de victoire, en tenant compte des règles, des re...
- Analyser les objectifs d'un jeu et concevoir un cadre de pri...
- Évaluer la position dans un jeu en identifiant ressources, m...
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L'autodiscipline au travail
L'autodiscipline au travail est la capacité à maintenir un comportement orienté vers des objectifs malgré les tentations, les distractions et les obstacles.
- Analyser les fondements de l'autodiscipline pour identifier...
- Définir des objectifs clairs et hiérarchiser les priorités e...
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Regroupement de tentations
Le regroupement de tentations est une technique de gestion du comportement qui consiste à associer une activité que l'on a tendance à éviter — comme faire du sport, rédig...
- Analyser les origines et définitions du regroupement de tent...
- Expliquer les mécanismes psychologiques sous-jacents, tels q...
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Planification si-alors
La planification si-alors, également appelée intentions de mise en œuvre, est une stratégie d'autorégulation issue de la psychologie cognitive qui consiste à lier mentale...
- Décomposer la structure d'un plan si-alors en identifiant la...
- Expliquer les raisons psychologiques pour lesquelles la plan...
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Dispositifs d'engagement
Les dispositifs d'engagement sont des mécanismes, qu'ils soient personnels, sociaux ou technologiques, qui contraignent volontairement nos choix présents afin de garantir...
- Analyser les mécanismes psychologiques de l'engagement et le...
- Classer les différents types de dispositifs d'engagement sel...
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La monotâche
La monotâche est une méthode de travail et d'organisation qui consiste à se consacrer pleinement à une seule activité à la fois, en éliminant volontairement les sollicita...
- Analyser les différences fondamentales entre la monotâche et...
- Évaluer les coûts cognitifs du multitâche en identifiant les...
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Jours sans zéro
Jours sans zéro est un concept de développement personnel qui repose sur l'idée que chaque journée doit comporter au moins une action significative vers un objectif, auss...
- Analyser le concept de jour sans zéro et identifier ses béné...
- Appliquer les principes de la psychologie de la cohérence po...
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Solitude en télétravail
La solitude en télétravail désigne le sentiment subjectif d'isolement social et émotionnel ressenti par un individu qui exerce son activité professionnelle à distance, sa...
- Définir la solitude en télétravail et ses composantes.
- Analyser les causes organisationnelles et personnelles de la...
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Compétences en mentorat
Le mentorat est une relation de développement structurée dans laquelle une personne expérimentée, le mentor, soutient la croissance et l'autonomie d'une autre, le mentoré...
- Analyser les fondements du mentorat et adopter une posture d...
- Établir une relation de confiance en clarifiant le cadre, le...
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Coach d'échecs : carrière et compétences
Le coaching d’échecs est une pratique professionnelle qui consiste à transmettre la connaissance du jeu, à structurer l’entraînement et à accompagner la progression techn...
- Analyser les différents parcours professionnels du coach d'é...
- Évaluer ses compétences échiquéennes techniques et stratégiq...
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Surmonter le trac
Le trac est une réaction émotionnelle intense liée à la peur d'être jugé ou évalué, qui se manifeste par des symptômes physiques (tachycardie, tremblements, transpiration...
- Analyser les origines physiologiques et cognitives du trac p...
- Appliquer des techniques de respiration, de posture et d'act...
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Organisation personnelle avec Notion
L'organisation personnelle avec Notion désigne la conception d'un système numérique unifié pour capturer, structurer, prioriser et retrouver toutes les informations utile...
- Configurer l’interface de Notion et personnaliser la barre l...
- Structurer un espace de travail personnel en pages et sous-p...
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Gestion des tâches personnelles avec GTD
La gestion des tâches personnelles avec GTD, ou Getting Things Done, est une méthode de productivité qui vise à libérer l'esprit en confiant à un système externe fiable l...
- Appliquer les cinq étapes du système GTD pour concevoir un c...
- Mettre en place une boîte de réception unique et des routine...
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Journaux de décision et revue personnelle
Les journaux de décision et la revue personnelle désignent une pratique consistant à documenter ses choix, les informations disponibles, les critères utilisés, les attent...
- Expliquer les bénéfices concrets d’un journal de décision po...
- Concevoir une entrée de décision efficace incluant contexte,...
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Se positionner quand on est surqualifié
Se positionner quand on est surqualifié, c'est l'art de transformer un excès de diplômes, d'expérience ou de compétences en un avantage compétitif plutôt qu'en un obstacl...
- Analyser les causes et conséquences de la surqualification p...
- Évaluer son profil, ses compétences et ses motivations afin...
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